Kits Skole for alle piger fra FSK KLUBBER  U10 - U15

Træningstider

September
Fredag den 7/9 og 21/9 kl. 18.00 - 19.15.

Oktober
Fredag den 5/10 og 19/10 kl. 18.00 - 19.15

November
Fredag den 2/11 - 16/11 og 30/11 kl. 18.00 -19.15

Træningssted

På forskellige stadioner i FSK klubberne.

Kontingent

400 kr. pr. halve år.

Focusområder

U10 til U11
fokus på det Tekniske - udføre tingene rigtig - Kvalitet før kvantitet.

Det er utrolig vigtIg for pigerne, at de gør det rigtig og derefter oplever det sjove i de tekniske færdigheder, for dem bliver det nemmere at gøre det til en leg (fodbold skal være sjovt med hårdt arbejde).

Temaerne er Sparkeform, inderside, yderside, vrist, 1. berøringer, driblinger, vendinger og finter.
Disse ting skal øves igen og igen, frem mod perfektion.

U12 til U13
Man vil gå mere over til at lægge YDERLIGERE fokus på de taktiske aspekter 1v1, 2v1 og 2v2 defensiv og offensiv.

Temaerne er Sparkeform, inderside, yderside, vrist, 1. berøringer, driblinger, vendinger, finter og hovedstød.
Disse ting skal øves igen og igen og man skal gerne opnå perfektion.

Koordinativt skal der fortsat arbejdes med at udvikle spillerens Idrætsspecifikke bevægelser ikke alene Fodboldbevægeligheder. atletik er en god alternativ mulighed. 

U14 til U15
Her Skal Fysisk og Taktisk træning prioriteres højere samtidig med at der trænes med at perfektionere færdighederne, såsom 1v1 situationer, hovedstød, pasninger, afslutninger, 1. berøringer og indlæg. spillerens højde, drøjde og fysiske kunnen ændrer sig i denne periode og derfor kan teknikken udføres med en anden kraft end tidligere, herved skal spilleren hele tiden justere sin teknik for at holde den vedlige.

U14-16 piger

  • Træning med 5’er bolde pga. påbegyndende styrke i arme.
  • Fysisk- og smidigheds træning ved siden af målmandstræning.
  • Begyndende krav omkring kommunikation og dirigering.
  • Udbygning af gribe- og faldteknik, Udspark og kast, 1:1 situationer, spillet i feltet og placering i  målet. Eksempelvis vinkelafslutninger i bevægelse.
  • Træning min. 2 x 60 min. ugentligt
  • 2–3 målmænd per aldersgruppering

    Træningsopdeling:
  • 25% grundlæggende principper
  • 50% individuelle fokusområder
  • 10% kamprelaterede situationer
  • 15% leg/konkurrencer

Træningstemaer

  • Pensumplan på årsforløb
  • Opvarmning Fifa 11+

Trænere

Chef træner
Kian Bruusgaard
Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Ass. træner
Emilie Terp
Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Telefon: 42 28 30 12

FSK Kolding

Fodboldsamarbejdet i Kolding Kommune.
© 2018 FSK Kolding. All rights reserved